医生建议榴莲1天最多吃1瓣，一天不要食用超过1瓣榴莲

都市科技网 网络 2024-05-17 17:28:00
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快科技5月16日报道，近期多地榴莲价格暴跌，让很多榴莲爱好者大饱口福，每天吃很多，但过犹不及。 榴莲虽好，但也别贪心。

成都大学临床医学医院消化内科主治医师介绍，榴莲营养价值较高，但食用过多会引起消化不良、热量过剩、血糖血脂升高、过敏反应、情绪低落等健康问题。波动。

消化不良：榴莲的纤维含量很高。 适量食用有助于促进肠道蠕动，促进消化。 但过多摄入榴莲，会导致肠道内堆积过多的膳食纤维，吸水膨胀后可能会堵塞。 肠道，引起便秘，还可能引起腹胀等消化不良症状。

热量过高：榴莲是一种高热量水果。 每100克榴莲约含147大卡热量，相当于一碗米饭的热量。